「ダイエット」
どの年代の女性にとっても永遠のテーマ。
9割くらいの女性のみなさんが一度はダイエット経験があるのではないでしょうか。
しかも、この時期、
夏までに痩せたい！
そう思われて、ダイエットを開始される方が急増しますね。
ネットや、広告でも、この時期からダイエット関連のものが激増します。
私の周りでも、ダイエットを始めた方が多いです。
かく言う私も万年ダイエッターです。（笑）
季節関係なく365日ダイエットのことを考えてます。
ダイエットは何万通りものやり方が紹介されているように思います。
情報が溢れすぎて何を選んでいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。
自分に合う合わないがありますからね。
今日は、身体に無理をかけず、どなたにも当てはまるであろう、ダイエット効果を上げる方法をご紹介します。
海外の管理栄養士さんが紹介していたものです。
「水分補給を心がける」
なんと空腹感と喉の渇きを認識する脳内部位は近くにあって、この二つの感覚は時に混同しがちなのだそうです
水分が足りなくなると、何か食べなくちゃと感じてしまうことがあったり、逆に水分をたっぷり摂っておくと、満腹感が持続し、食欲を抑える効果も期待できるとのことです
そうすると、無駄な間食や食べすぎを避けられるかも～。
だそうです。
これなら、どなたでも、無理なくできますよね。
しかし！
水分なら何でもいい訳ではありませんよ。
ジュースや清涼飲料水などの、砂糖や添加物いっぱいの飲み物では逆効果です。
お水、お茶などの、ナチュラルなものを水分補給してくださいね。
あなたに合わせた世界に一つしかないエイジアハーバルティーで水分補給したら、
より効果アップかも⁉（笑）
あなただけの
あなた専用の
あなたにピッタリな
添加物ゼロ
ノンカフェイン
のナチュラルティーですから。