もうすぐ梅雨明けがささやかれております。
梅雨が明けると
夏！
薄着の夏がやってきます。
この時期にダイエットを意識する方は多いですよね。
私も、昨日ランチで行ったお店で、近くに座っていたカップルが糖質制限ダイエットの真っ最中でした。
何故分かったかというと、定食のごはんをサラダに変更しており、糖質について熱く語り合っていたからです。
最近、糖質制限が流行っているので、飲食店でも対応するところが増えてきています。
ご飯をサラダに変えたり、糖質オフ麺が選べたりと、飲食業界も必死な感じです。
そんな中、
今話題になっている
「BAT」
をご存じですか？
BATとは
「褐色脂肪細胞」
のことです。
この褐色脂肪細胞は、通常の脂肪と真逆の働きをする脂肪なのです。
なんと！
このBATを活性化させれば、筋肉を動かした場合の70倍～100倍もの脂肪を燃焼させることができるそうです。
つまり、
一生懸命運動しなくても痩せられるということです。
このBATは赤ちゃんが一番多く持っていて、成長とともにだんだんなくなり、60歳になるとほとんどの人が持っていない状態になるそうです。
10代や20代では何をどれだけだべ手も太らなかった人が、40代、50代になって、そんなに沢山食べていないのに、若い頃と比べて何となくぽよっとしてしまうのは、このせいかもしれません。
この褐色脂肪細胞は身体のヒーターの役割を担っていて、エネルギー源は内臓脂肪だそうです。
BATが活性化されることで、エネルギーが必要になり、内臓脂肪がどんどん燃焼されていくという仕組みだそうです。
BATを増やして活性化できる方法が、最新の研究でわかったそうです。
それは
「寒冷刺激」
だそうです。
身体を冷やすことにより、BATが増えるそうです。
しかしながら、身体を冷やすのは、身体にとって負担になります。
中医学でも、冷えは万病の元といわれているくらいですから。
でも、大丈夫！
食べ物でBATを増加、活性化させることができるそうですよ！
それが、温度と辛さだそうです。
１ 黒コショウ・唐辛子・生姜・青魚
２ にんにく・玉ねぎ・わさび・からし
３ ミント
この三種類を同時に食べることでBATが増えて活性化するそうです！
同時に食べるということがポイントみたいです。
バラバラではだめみたいですよ。
例えば、唐辛子とニンニクが入った料理をミントティーと一緒に飲むという方法が取り入れやすいのではないでしょうか。
そうすると、
わざわざ頑張って運動しなくても、内臓脂肪を減らすことができるというわけです。
ちなみに、このBATは中医学でいうところの「先天の精」に当てはまります。
先天の精とは、
父母から受け継いだエネルギーの元です。
受け継ぐ「精」は人によって量や質が違います。
そして、年齢と共に使ってなくなっていき、60歳で使い切ると言われています。
BATと同じですよね。
BATの数も人によって違うそうです。
多い人は太りにくい体質の方といえます。
精も、エネルギーなので、多い方の方が身体が丈夫で活性化できます。
つまり、代謝も良いということになります。
この状態、実はエイジアハーバルティーで作ることができます。
先天の精＝BATが少ない
このような方に身体を活性化させるお茶をお作りすることが可能です。
しかも！
ミントは漢方です。
あなたに合わせたエイジアハーバルティーにミントをプラスして、
BATを活性化する食事と一緒に飲むことにより、
運動しなくても自然とご自分に合った一番ベストの体型に戻すことができます。
ただお茶を飲むだけで。
私は
ただ自分に合わせたお茶をのむだけで、
ここから
ここまでは、食事制限も運動もしないで痩せました。
この後、更に痩せますが、それはバランスの悪いダイエットによるもので、現在、7キロリバウンドしてます。
しかしながら、リバウンドは、この時の体重でストップしました。
つまり、この時までが無理なく、自然に痩せたということになります。
人の身体はバランスが良い状態になると、その人にとって一番良い状態になります。
もちろん体型も、その人にとって一番ベストな体型になります。
運動しなくても、食事制限しなくても、一番ベストな自分でいるだけで、痩せられるということです。
ご自分のバランスを整えるお茶が気になる方は
お気軽にご相談下さい。